🦶 Checkliste für die tägliche Fußpflege bei Diabetes

✅ Täglich:

☐ Füße gründlich anschauen (auch Fußsohlen & zwischen den Zehen – ggf. mit Spiegel)
☐ Auf Rötungen, Blasen, Risse, Druckstellen oder Verfärbungen achten
☐ Füße mit lauwarmem Wasser waschen (nicht länger als 3–5 Minuten)
☐ Sorgfältig abtrocknen – besonders zwischen den Zehen
☐ Haut eincremen (aber nichtzwischen den Zehen)

✅ Nägel & Haut:

☐ Nägel gerade schneiden, Ecken nicht tief ausschneiden
☐ Keine scharfen Instrumente oder Hornhautraspeln verwenden
☐ Keine Selbstbehandlung von eingewachsenen Nägeln oder Hühneraugen
☐ Bei Problemen immer podologische Hilfe in Anspruch nehmen

✅ Schuhe & Socken:

☐ Täglich saubere, gut sitzende Socken tragen (ohne enge Bündchen)
☐ Schuhe vor dem Anziehen innen kontrollieren (Steinchen, Nähte, Druckstellen)
☐ Bequeme, gut passende Schuhe tragen
☐ Keine neuen Schuhe direkt lange tragen – langsam einlaufen

✅ Sicherheit:

☐ Niemals barfuß laufen (auch nicht zu Hause)
☐ Keine Wärmflaschen oder Heizkissen an den Füßen benutzen
☐ Füße nicht selbst „aufweichen“ (z. B. mit aggressiven Fußbädern)

🚨 Sofort Termin vereinbaren bei:

☐ Rötungen oder Schwellungen
☐ offenen Stellen oder Blasen
☐ Schmerzen oder Druckgefühl
☐ Veränderungen an Nägeln oder Haut
☐ Nässenden oder schlecht heilenden Wunden

🎯 Denken Sie daran:

Regelmäßige podologische Behandlungen helfen, Risiken frühzeitig zu erkennen und Ihre Mobilität langfristig zu erhalten.